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恩雅

 
 
 

日志

 
 

坚持跑步  

2015-06-03 16:30:13|  分类: 怡情生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,每一个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。


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          跑步会让你的品格坚韧性增强,在压力面前,你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境,跑步的人,绝对是一个坚强的人。
         现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅,身体的强壮,品性的改变,也让一切压力变为浮云。

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       跑步的族群不会睡懒觉,会养成早起的习惯,因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。早起,能看到
别人看不到的风景,跑步,也在感受别人感受不到的心境。

 
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      跑步的人每天都会精力充沛,容光焕发,他们表现出来的充沛体力,会让生活发生改变。由于形体的改变,各种激素的分泌,会让魅力值大大提升,举手投足都有范儿,即便走在路上,因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活的魅力也随之丰富多彩。


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       因为跑步,各种身体质量指数、各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒,幸福感大增。


 
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  由于跑步的特殊性,对营养的需求很高,你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好地吃一些健康的食品。
 
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    健康是一切幸福的来源,跑步的族群往往更容易理解这个真谛。同龄人聚会,你会是最年轻的那个,医疗体检,你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄带来生活和工作的愉悦!


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                  跑步的自信会增加你的霸气,都来跑步,坚持跑步!



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